Молодым родителям хочется выйти в свет, что называется. Посидеть в кафе или ресторане, сходить на публичные мероприятия. Детей не всегда есть с кем оставить, поэтому, берут с собой. В ресторанах гости привыкли к постоянному присутствию детей, но бегающая между столиками малышня заметно раздражает остальных. Не зная, как угомонить детей, родители дают им телефоны или планшеты, чтобы они хоть чуть-чуть посидели спокойно. Но дети тут же начинают есть, одновременно просматривая гаджеты. Неправильная привычка закрепляется и приводит к расстройству пищевого поведения.
Что делать, когда ребенок отказывает принимать пищу без телефона
К сожалению, такую ситуацию создают сами родители, когда садятся за стол и едят с телефоном. Именно от них ребенок перенимает эту плохую привычку. Более того, родители сами дают ребенку планшет и включают мультики, чтобы он что-нибудь съел. Таким образом, вы наносите детям двойной вред: заставляете переедать и вырабатываете привычку есть под гаджеты. Родители обычно дают телефон малоежкам, потому что им кажется, что ребенок ничего не ест. Это заблуждение. Хотя бы один день записывайте все, что ваш «малоежка» съел, и вы удивитесь, что ест достаточно. Мало звучит только в вашей голове, так как вы не различаете, что такое детские порции и порция взрослого человека. Либо ребенок постоянно перекусывает, чем перебивает аппетит и отказывает от первых и вторых блюд на обед.
Когда ситуация запущена, одному из родителей надо взять себя в руки, набраться терпения, и отбирать телефон перед едой у всех членов семьи – больших и маленьких. Сейчас даже в соцсетях появился такой тренд – посмотрите всей семьей эти ролики, снимите свой, и приучайте всех есть без гаджетов. Это важно. Почему? Читайте нашу статью дальше.
Как питаться школьникам для успешной учебы
К чему приводит еда под гаджеты
Еда под гаджеты имеет прямую угрозу здоровью ваших детей, поэтому этой проблемой надо заниматься основательно. Надо признать, что кормить малоежку под мультики – это работает. Ребенок действительно больше съедает. Вопрос: надо ли это его организму? Если он от природы малоежка – значит так и должно быть. Для роста и развития ему хватает небольшого количества еды. Раскармливая малоежку, вы можете довести его до ожирения и сахарного диабета. Бесконтрольное потребление еды под гаджеты не позволяет вырабатываться естественному позыву – чувству голода и насыщения. Ребенок просто ест – надо ли это ему или нет, хочет он есть или нет – такие вопросы вообще не стоят на повестке. Такое отношение приводит к расстройству пищевого поведения, что во взрослом возрасте становится предпосылкой для развития тревожности и подверженности стрессам.
Питание снижает или увеличивает уровень стресса подростков
Как решать проблему
Если ситуация сильно запущена, лучше сразу обратиться к психологу, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Совместная работа над ошибками позволяет направить мысли и действия в одном направлении. Многие молодые родители используют тактику самоприкорма уже для грудных детей, позволяя ребенку есть руками, чувствовать консистенцию пищи и выбирать, что съесть. Это хорошее начало для выработки главных инстинктов – чувства голода и насыщения. После самоприкорма ребенок не будет переедать, не потребуются гаджеты для развлечения. Главное – родителям не вмешиваться в процесс самоприкорма и спокойно относиться к грязной посуде, одежде малыша.
