Питьевой режим важен для ребенка не менее, чем рацион питания. Мамам необходима справочная информация, чтобы понимать, когда малышу все хватает и если он что-то недополучает.
Содержание
Сколько воды нужно грудничку на ГВ
В материнском молоке содержится 86% воды. Поэтому, грудничка не обязательно дополнительно поить водой. В первые месяцы это даже вредно, так как малыш привыкает к легкому сосанию соски на бутылочке, и может отказываться от материнской груди. Вода предлагается после введения прикорма – с 5-6 месяцев. В это время малыш обычно уже умеет сидеть. Можно поить его из кружки или с ложечки, чтобы он не привыкал к бутылочке.
Когда ребенку можно гоголь-моголь
Как приучать грудничка пить воду
Нет определенных норм для приема воды грудничком. Но рядом с вами обязательно должен быть детский стаканчик, чтобы предлагать ребенку воду, ведь он пока не умеет просить. В жаркую погоду грудничок чаще прикладывается к груди. В это время лучше предложить воды, чем постоянно зависать с ребенком на груди.
Рекомендации для мам
- Не заставляйте ребенка пить.
- Не выполняйте какие-либо нормы по употреблению воды. Потребность в жидкости у каждого человека разная.
- Приучать с детства пить простую воду. Не заменяйте ее сладкими компотами, соками и морсами.
- Сама мама должна пить больше воды, своим примером, показывая значимость этого.
- Прибрести привлекательный и удобный поильник для малыша, поставить его на видное место, чтобы ребенок сам нему тянулся.
- Поильник ставить на уровне роста ребенка, чтобы он сам мог дотянуться во время ходьбы или ползания.
Питьевой режим после 1 года
Ориентировочно ребенок должен выпивать столько воды, из расчета 100 мл на 1 кг веса. Но это приблизительный подсчет, так как нормы питания и питья у каждого индивидуальны. Приучать пить именно воду. Сладкие напитки не утоляют жажду, а разжигают ее, заставляя пить газировку или компот сверх меры. Это приводит к нарушению баланса сахара в крови, ожирению и проблемам с щитовидной железой.
К чему приводит недостаток воды в организме
- Быстрая утомляемость.
- Плохое настроение и апатия.
- Проблемы с перевариванием пищи и стулом.
- Бледность кожного покрова, растрескивание губ.
- Сухость во рту.
- Подверженность аллергическим реакциям.
Если ребенок отказывается пить воду
Когда дети отталкивают стаканы с водой и требуют газировку, значит, вы много упустили в воспитании. Но исправить ситуацию никогда не поздно. Придется пойти на хитрость, чтобы восполнить пробелы в питьевом режиме. Замораживайте ягоды, заливая водой в формочках для льда. Затем кидайте их в стакан с водой. Ребенок невольно заинтересуется новым напитком. Приобретите для него красивую бутылку с трубочкой и скажите, что такими предметами пользуются взрослые. Сами пейте воду на глазах ребенка. Личный пример – самый лучший способ приучить пить простую воду, а не газированную.
Возможно, ребенок отказывается пить воду из-за неприятного запаха или вкуса. Изначально не давайте воду из крана, наливайте из домашнего фильтра или сделайте полную фильтрацию водопровода.
