Когда можно давать рыбу грудничку

Рыба является важным ингредиентом в меню ребенка как мясо, овощи и злаковые продукты. Родители часто пренебрегают этим правилом, считая, что мясных блюд достаточно. В семьях, где мама не любит рыбу, и дети тоже не едят рыбу. Не потому, что им не нравится такая еда, а из-за того, что родители не покупают ее и не готовят. Это неправильная позиция. Если взрослые по каким-то причинам не едят рыбу, это не означает, что дети автоматически не должны ее есть. Для ребенка надо покупать и готовить рыбные блюда.

рыбное пюре
С какого рыбного пюре начинаем знакомить?

Почему рыба важна для рациона детей

В рыбных продуктах содержится кислота омега-3, которая отвечает за выработку гормонов и нормализацию обмена веществ. Рыба является главным источником белка для детского организма. Микроэлемент отвечает за здоровье костного мозга, позвоночника и суставов. Рыбные продукты богаты витаминами и железом, что является основной иммунитета. В рыбе содержится йод, обеспечивающий работу щитовидной железы.

Когда вводить рыбу в рацион грудничка

Рыба вводится в рацион после 8 месяцев в последнюю очередь, когда грудничок познакомился с мясными блюдами, овощами, кашей, цельнозерновой продукцией. Это связано с риском аллергии. Поэтому для старта выбираем правильные сорта. Детям на ГВ рыбу можно давать попозже — в 10 месяцев. На искусственном вскармливании — в 8-9 месяцев. Первый прикорм — половина чайной ложки. Сначала даем новый продукт, затем докармливаем привычной уже едой. Первый месяц прикорм увеличивается до 50 грамм. Рыбное меню заменяет мясное два раза в неделю. К году порция возрастает до 100 грамм.

Сорта рыбы для первого прикорма

Первый прикорм начинает с нежирной рыбы белых сортов. Это окунь, минтай, камбала. Затем можно познакомить с путассу, хеком, треской, форелью. Ближе к году готовим рыбные блюда из наваги, судака, карпа. Изначально пользуемся готовым детским питанием. Рыбное пюре отлично обрабатывается, производители придерживаются стандартов приготовления пищи для детей. Затем можно пользоваться магазинной продукцией. Обязательно покупаем филе. Даже тщательный отбор косточек не гарантирует, что малыш подавится. Лучше этого избежать. С 10-11 месяцев грудничка приучают есть кусочки, чтобы учиться разжевывать и проглатывать пищу. Рыба как нельзя лучше подходит для этого. На мягком продукте можно учиться жевать и кусать пищу.

Почему грудничку лучше покупать готовое пюре

Выбираем продукт проверенного производителя. Это гарантия качественного изготовления по стандартам детского питания. Его производят в разнообразных видах и консистенциях. Можно подобрать пюре таким образом, чтобы осуществить плавный переход от нежной консистенции до мелких кусочков. В готовое питание добавляются овощи и растительное масло для улучшения пищеварения и вкуса. Проблем с приобщением к рыбе обычно не бывает.

Ссылка на основную публикацию