Советы старшего поколения надо слушать, но поступать по-своему, чтобы не навредить здоровью ребенка. Чтобы вы смогли грамотно обосновать маме или свекрови, что так не надо кормить ребенка, даем рекомендации по разбиванию мифов о еде.
Содержание
Не следуйте этим вредным советам
Грудничка нужно кормить по часам
Это актуально для детей на искусственном вскармливании. Маме желательно придерживаться графика питания согласно инструкции производителя смеси. Иначе можно перекормить младенца. На грудном вскармливании такой подход недопустим. Грудничка кормят по требованию. У новорожденных небольшой объем желудка. За одно кормление он высасывает малую дозу, которая не соответствует норме кормления. Грудное молоко быстро усваивается. Грудничок не адаптировался к груди мамы, поэтому высасывает неравномерное количество молока. В один прием это может быть 50 мл, в другой – 100 мл. Надо давать грудь при каждом требовании. Это не означает, что мама должна быть привязана к ребенку все время. Через 1-2 месяца график питания установится естественным образом. Не забываем, что для малыша грудное молоко и еда, и питье. Он просит грудь, когда хочет есть и пить. Взрослый человек пьет по часам? Нет, когда захочет. Почему у ребенка должно быть по-другому?
Позитивное и негативное отношение ребенка к еде
Допаиваем водичкой
Нет. Совет для искусственного вскармливания. На грудном этого не требуется. Материнское молоко выполняет функцию еды и воды. Допаивать водой не нужно. На этом сходятся рекомендации ведущих педиатров и Всемирной организации здравоохранения. Ввод в рацион воды из бутылочки чреват отказом от груди, так как соску сосать легче.
Первый прикорм – фруктовый сок в 3 месяца
Согласно современным рекомендациям ВОЗ на грудном вскармливании прикорм вводится в 6 месяцев. Ввод фруктового сока откладывается на 1 год. Желательно не делать этого вообще. Рекомендуется приучать детей пить простую воду. Соки и газировки исключить из рациона.
Практика ввода фруктового сока, яичного желтка и пюре 3 месяцев проводилась в советское время, когда женщины кормили детей грудью 3-6 месяцев. После этого выходили на работу, так как декретный отпуск был небольшим. Ребенок автоматически переводился на смесь и прикорм. Яичный белок вводится в рацион не ранее 7 месяцев. Прикорм начинается с овощного пюре, затем безмолочные каши.
Сначала каши – потом остальное
Старшее поколение отдает предпочтение кашам в прикорме. Современные правила таковы, что важнее овощное пюре. С него начинается прикорм. Каши вводятся спустя 2 месяца после овощей. Родители советского периода были увлечены манной кашей, которую готовили везде: дома, в детском саду, в школе. Экспертами выявлена нецелесообразность таких действий. Манная каша не отличается пищевой ценностью. В наше время ее вообще не рекомендуется давать детям из-за повышенного содержания глютена. Первой в рацион вводится гречневая, затем рисовая, кукурузная каша.
Нечего покупать детское питание, сама можешь приготовить
Старшее поколение считает молодых мам ленивыми только потому, что они не хотят целыми днями стоять у плиты. Это неправильный подход. Чтобы женщина не выгорела в декретном отпуске, а материнство приносило радость, надо заботиться не только о детях, но и себе. Для грудничка надо готовить все свежее, порции небольшие. Много овощей, ягод и фруктов приходится выбрасывать. Зачем такие траты времени и денег? Готовое детское питание изготавливается с соблюдением правил безопасности и гигиены. Рассчитано по возрасту. Заранее подготавливает к твердой пище. Сначала только жидкое пюре, затем с вкраплениями мелких кусочков, затем большими кусками. Можно приобретать баночки по 30-40 мл, рассчитанные на один прием пищи.
Не обязательно давать овощи, можно фрукты тоже витамины
Мама старается приготовить вкусные блюда с овощами, чтобы приучить ребенка к правильному питанию. Но вот приходит бабушка, и все старания насмарку. Зачем овощи? Можно и фрукты. Овощи нужны за тем, что они содержат важные компоненты и микроэлементы, которых нет во фруктах. Привычка есть овощи в качестве гарнира к мясу и рыбу снижает потребление тяжелых круп, ценность которых ниже.
Почему компотик не варишь?
Для питья детям нет ничего ценнее простой воды. К этому надо приучать детей, а к сладким морсам и компотикам. От лишнего сахара нет пользы, только вред.
Суп надо есть обязательно
Вовсе нет. Ценности от бульона никакой. Наоборот, если варить мясо и не сливать первый бульон, то суп получается очень жирным. Такая еда вредна, а не полезна. Суп – это те же вареные овощи и мясо, которые можно съесть отдельно.
Надо все доедать
Это самый страшный страх современных детей и родителей, когда бабушка грозным голосом говорит, что надо все доесть. Считается, что еду выбрасывать нельзя. Старшее поколение можно понять. Они росли во время войны, знали нужду и голод. Но с молодых нельзя требовать все доедать. Это противоречит природе и навязывает плохие привычки. Ребенок привыкает переедать, заедать стресс, что приводит к пищевому расстройству и ожирению.
