5 овощных блюд, которые ваши дети обязательно съедят

Овощи полезны детям — это знают все родители. Попробуем разобраться, как приучить ребенка к овощным блюдам, чтобы они не только приносили пользу, но и вкусовое удовольствие.

овощные блюда для детей
Овощные блюда для детей, которые они обязательно съедят

Рецепты овощных блюд за 5 минут

Когда мама готовит целыми днями, а дети не едят, это просто вводит в депрессию. Дорогие мамочки, мы вам подскажем простые рецепты блюд. Дети их едят с удовольствием! Попробуйте приготовить что-нибудь по нашим рецептам, и напишите в комментариях, как все прошло. Хорошо?

Картофельное пюре не как обычно

Нам кажется, что уж картофельное пюре любят все дети. Но это далеко не всегда так. Многие мамочки с ног сбились, как приучить ребенка есть картофель. Чтобы исправить такую ситуацию, предлагаем рецепт.

Вместе с картофелем чистим и отвариваем корень сельдерея и корень пастернака. Можно готовить на варочной панели или в мультиварке. После приготовления все ингредиенты укладываем в блендер и сбиваем до вязкой консистенции. Немного солим. Можно добавить немного сливочного масла, если возраст ребенка позволяет это сделать. Вкуснота!

картофельное пюре
Картофельное пюре для детей не как обычно

Выбираем мультиварку для детского питания

Цветная капуста с сыром

Отвариваем цветную капусту. Перекладываем в форму для запекания в духовке. Берем 100 мл сливок и смешиваем с разбавленным зубчиком чеснока. Добавляем сливки с чесноком в капусту. Посыпаем тертым сыром (100 грамм). Ставим в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. Подаем как гарнир к мясному блюду.

Запеченный батат

Батат — недооцененный в нашей стране овощ. Хотя он гораздо полезнее картофеля. По свойствам ближе к тыкве. Мы с вами будем его запекать для наших деток и подавать со сметанным соусом. Можно подавать детям на полдник как самостоятельное блюдо. Чистим батат и ставим в духовку на 30 минут при температуре 220 градусов. Соус готовим так: 200 мл сметаны, зубчик чеснока, немного нарезанного укропа или петрушки. Все это смешиваем в блендере. Подаем соус с бататом. Рекомендовано для детей от 3 лет.

овощные блюда для детей
Запеченный батат со сметанным соусом

Как выбрать блендер для детского питания

Суп из красного перца

Выбираем в магазине мясистые красные перцы. Заворачиваем в фольгу. Запекаем в духовке 30 минут при температуре 220 градусов. Очищаем перец от кожуры, мякоть сбиваем в блендере. Выливаем массу в посуду, добавляем теплой кипяченой воды. В качестве приправ могут быть: выжатый резничек чеснока, нарезанная петрушка, чайная ложка кукурузного или кунжутного масла. Можно есть не только как суп, но и как пюре. Отличное первое блюдо получается!

суп из красного перца
Суп-пюре детям из красного перца

Каша из кукурузы

Берем две кукурузы, варим 15 минут. Достаем, срезаем зернышки. Сбиваем их в блендере до однородной консистенции. Выкладываем на сковороду со сливочным маслом и посыпаем тертым сыром. Вкусная и полезная каша для ребенка.

Надеемся, что наши простые рецепты сделают жизнь молодых мам проще, избавят от проблем с питанием детей и освободят время для общения с ними. Мама не находится целыми днями на кухне. Ребенок питается вкусной и полезной пищей без капризов. О чем еще можно мечтать?

Ссылка на основную публикацию