Когда можно фаст-фуд детям

По статистике Роспотребнадзора в России ежедневно посещают рестораны быстрого питания 500 000 детей. Правильно ли это? С какого возраста начать питаться фаст-фудом и как часто можно давать его детям.

Фаст-фуд детям рекомендуется давать в школьном возрасте

Фаст-фуд детям: с какого возраста

Взрослым надо запомнить главное: дети повторять пищевое поведение родителей. Если вам самим хочется съесть вредную булку, не надо детей ругать за то, что они постоянно просят фаст-фуд. Пока дети маленькие, посещайте рестораны быстрого питания одни, дорогие родители. Чем позже ребенок там появится, тем лучше. Желательно, чтобы первое посещение прошло не раньше, чем в 6 лет.

Как можно обставить помещение ресторана быстрого питания

Что можно придумать, если ребенок узнал от друзей о «заветном» заведении и просится сходить.

1. Вместо гамбургеров возьмите пиццу, салат или Цезарь ролл, который готовят из лаваша, а не из булок.
2. Заказываем не кока-колу, а сок.
3. Не берите калорийный десерт. Можно взять мороженое-рожок, у которого небольшое количество калорий.
4. Посещайте иногда заведение, как бы между делом. Проголодались — зашли, купили фаст-фуд. Не придавайте большое значение этому. Ребенок будет вести себя также.

Не превращайте в праздник посещение KFC

1. Приходим в заведение не по праздникам, ни в выходные, ни в школьные каникулы, ни в день рождения.
2. Не надо обставлять это как праздничное, торжественное событие.
3. Заранее не говорим об этом, чтобы ребенок жил в предвкушении этого события.
4. Поход в ресторан быстрого питания – это не награда за хорошую учебу, хорошее поведение, помощь в домашних делах.

Еда быстрого приготовления является канцерогеном. В ней содержится большое количество жиров, которое вредно детскому организму. Постоянное поедание бургеров приводит к вырабатыванию привычки, с которой невозможно справится во взрослом возрасте. В кока-коле содержится огромное количество сахара, что вызывает сбой в выработке инсулина. Это шаг на пути к ожирению, сахарному диабету, проблемам с поджелудочной железой. Сообщать все эти данные ребенку не стоит, ему это ни о чем не скажет. Это информация для взрослых, которые должны заботиться о здоровье детей.

Не стоит впадать в крайность, и все запрещать. Проблемы со здоровьем возникают от чрезмерного употребления фаст-фуда. При посещении KFC один раз в месяц ничего страшного не случится. Напоминаем, что дома надо также придерживаться программы здорового питания для всей семьи, чтобы ребенок не видел противоречий между словами и делами взрослых.

О том, когда можно давать ребенку кока-колу