Когда можно виноград на ГВ

Виноград является вкусной и полезной ягодой. Для молодой женщины после родов важно восстановить организм, в чем фрукты и ягоды могут значительно помочь. Но кормящая мама в первую очередь думает о ребенке. Поэтому при кормлении грудью виноград надо убрать из рациона женщины до 4 месяцев.

виноград на гв
Когда можно виноград на ГВ

Поедание винограда кормящей мамой в первые месяцы на грудном вскармливании приводит к расстройству желудка у ребенка. Помимо коликов и запоров, может возникнуть дисбактериоз. Это нарушение микрофлоры кишечника, что ухудшает качество жизни взрослого человека. В винограде содержится большое количество сахара, с перевариванием которого организм малыша не справится.

Правильное употребление винограда на ГВ

  • После родов первый раз пробуем виноград спустя 4 месяца.
  • Для начала можно выжать сок из свежего винограда, развести водой 1:1 и выпить. Если состояние ребенка изменилось и проявились признаки аллергии, откладываем употребление винограда до 9 месяцев.
  • Если малыш не отреагировать на сок винограда, через 3-5 дней можно кушать сами ягоды.
  • Начинаем есть виноград с 3 плодов раз в неделю. Затем постепенно количество можно увеличить до 100 грамм за один прием пищи, до 2 раз в неделю.
  • Часто употреблять виноград не рекомендуется даже не кормящим мамам. Ягоды не едят каждый день.
  • Не употребляем натощак. Виноград едим после основного блюда как десерт.
виноград для кормящей мамы
Виноград для кормящей мамы
Мнения у современных экспертов различаются в вопросах употребления фруктов и ягод на ГВ. Многие считают вполне оправданным женщине съесть, что она хочет в небольшом количестве. Кормящая мама не должна приносить себя в жертву. Материнство и грудное вскармливание должно быть в радость.

Как выбрать хороший виноград

хороший виноград
Как выбрать хороший виноград

Выбираем грозди с цельными ягодами, без воскового налета, коричневых точек и опрелостей. Виноград должен хорошо сидеть на гроздьях и не осыпаться. Не рекомендуется для кормящей мамы покупать ягоды сорта Изабелла на любом месяце грудного вскармливания. В этом сорте содержится метанол. Оптимальным вариантом для кормящих мам является белый виноград или киш-миш. Покупаем небольшими порциями, чтобы хранить в холодильнике не более 2 недель.

Рецепты из винограда на ГВ

Виноградный смузи

виноградный смузи
Рецепт виноградного смузи

Ингредиенты

  • Гроздь винограда.
  • Полстакана натурального питьевого йогурта.
  • Полстакана виноградного сока.

Приготовление

Отделяем виноград от косточек или покупаем сорта без них. Складываем все ингредиенты в блендер, блендерим, и наслаждаемся вкусным напитком.

Салат из куриной грудки с виноградом

Ингредиенты

  • 150 гр вареной куриной грудки.
  • 100 грамм твердого сыра.
  • 150 грамм винограда киш-миш.
  • Столовая ложка лимонного сока.
  • 2-3 столовых ложки сметаны.
  • Зелень, соль по вкусу.

Приготовление

Нарезаем на кусочки вареную куриную грудку, натираем сыр на крупной терке. Если виноград крупный или средний — разрезаем плоды на половинки. Добавляем все ингредиенты, смешиваем салат сметаной.

Салат из темного винограда

Салат с виноградом
Рецепт салата с темным виноградом

Ингредиенты

  • 200 грамм мягкого сыра.
  • 200 грамм темного винограда.
  • Листовой салат.
  • Столовая ложка лимонного сока.
  • 40 грамм грецких орехов.
  • Столовая ложка оливкового масла.

Приготовление

Выкладываем на тарелку листья салата. Все остальные ингредиенты укладываются на них. Мягкий сыр нарезаем кубиками. Ягоды винограда разрезаем пополам и отделяем от косточек. Выкладываем слоем на сыр. Делаем заправку для салата из лимонного сока и оливкового масла и измельченных грецких орехов. Поливаем на салат, не смешивая.

Ссылка на основную публикацию