Чтобы грудничок развивался согласно возрасту, был крепким и здоровым, необходимо, чтобы материнское молоко было в меру жирным и питательным. Кормящие мамы начинают беспокоиться, чтобы молоко слишком жидкое, ребенок не наедается, не набирает вес. Чтобы разобраться в системе лактации, надо обратить внимание на факторы, влияющие на качество грудного молока.
Содержание
Как узнать жирность грудного молока
Материнское молоко является результатом синтеза лимфы и крови женского организма. Поэтому в первые дни лактации выделяется молозиво. Постепенно молоко набирает жирность. Существуют две фракции грудного молока.
- Переднее — жидкой консистенции, напоминающей молозиво. Оно становится питьем ребенку в первые недели жизни.
- Заднее — густое и плотное является пищей грудничку. Жирность составляет 3-4%.
Чтобы грудничку получить заднее молоко, требуется хороший сосательный рефлекс и усилие. Если вы видите, что выделяется жидкое молоко, не спешите расстраиваться. Проведите маленький эксперимент. Сцедите немного молока на ночь в бутылочку. Оставьте ее на кухонном столе при комнатной температуре. На утро вы увидите, что молоко расслоилось. Слой жира в 1 мм равен 1% жирности.
Второй важный момент — поведение и настроение малыша. Если он жизнерадостный, хорошо сосет грудь, нет проблем со стулом, набирает в весе минимум полкило в месяц, значит волноваться не о чем. Грудничок получает все питательные вещества. Жирность молока улучшить невозможно, этот показатель зависит от особенностей женского организма. Но можно поработать над улучшением питательных веществ.
Сколько хранится в холодильнике грудное молоко
Как улучшить питательность грудного молока
В основе питательности грудного молока лежит программа питания кормящей мамы. Основой рациона должны быть злаки — каши из любых круп на воде или нежирном молоке, отруби. В меню должны присутствовать — нежирное мясо (курица без кожуры, индейка, говядина) и рыба. Из субпродуктов можно кушать тушеную говяжью печень. В каши добавляется сливочное или растительное мало до 15 гр в день. Для перекуса подходят грецкие орехи. Свежая зелень придает вкус пищи и заменяет приправу. Для кормящей мамы подходят зеленые или желтые овощи и фрукты. Их в дневном рационе должно быть 10%. Злаковых каш и отрубей — 30%, белков — 25%, полезных жиров — 35%.
Почему ребенок может отказываться от груди
Важные рекомендации для кормящих мам
Не сцеживайте жидкое молоко, кормя малыша только плотным и густым. Ему необходима жидкость как питье. Кормящие мамы начинают отказываться от питьевой воды, думая, что жирность молока улучшится. Ни в коем случае нельзя это делать. При обезвоживании женского организма может пропасть молоко совсем. Женщине при лактации надо пить до 2 литров негазированной воды в день.
Следите за своим рационом, питайтесь правильно, кормите ребенка по требованию, а не по часам. И все будет отлично. Малыш будет расти здоровым, набирать в весе. И проблема жирности молока отпадет сама собой.
