Когда можно клубнику на ГВ

Перед тем, как начать вводить в рацион клубнику, кормящей маме надо взвесить положительные и отрицательные стороны этого вопроса. Понятно, что ягоду обычно хочется в летний сезон, который совпал со временем грудного вскармливания. Зимой обычно о клубнике мало кто вспоминает.

клубника на гв

С какого месяца можно клубнику на ГВ

Мнение о пользе и вреде клубники часто меняется не только у экспертов, но и у врачей. В связи с изменением климата многие экзотические ягоды стали более привычными для нашего организма. Значит, все меньше вреда для него они представляют. Если раньше врачи строго ограничивали кормящих мам, не есть клубнику весь период лактации, то сейчас можно позволить. Но делать это надо с большой осторожностью.

Кормящие мамы не должны ориентироваться на особенности своего организма. Если у вас не было аллергических реакций, это не означает, что их не будет у грудничка. Устойчивость к аллергенам не передается по наследству. У малыша другой организм, к тому же, еще слабый и неприспособленный для борьбы с аллергенами. У клубники всего один аллерген, который окрашивает ее в красный цвет. В остальном, это очень полезная и вкусная ягода.

На данный момент врачи и эксперты рекомендуют вводить в рацион кормящей мамы клубнику после 4 месяцев. За это время желудок грудничка окрепнет, станет лучше сопротивляться вредным веществам. Клубнику лучше съесть после утреннего кормления, чтобы как можно меньше аллергенов попало в организм малыша при следующем кормлении. Начинаем с минимальной дозировки – одной ягодки. Наблюдаем за реакцией грудничка. Если нет симптомов, то можно через 1-2 дня съесть больше ягод. Норму соблюдаем, не переедаем в любом случае.

Польза клубники для женского организма

Не удивительно, если кормящую маму тянет на клубнику. Ягода помогает восстановить организм, полезна для кроветворения, снижения количества кровотечения после родов. Клубника улучшает ослабленный иммунитет, активизирует работу кровеносной системы. Ягода обладает антибактериальными свойствами, справляясь с болезнетворными бактериями, особенно в жаркий летний период. Мы привыкли считать апельсины носителями витамина С. Однако в клубнике его гораздо больше. Клубничные пектины и клетчатка нормализуют работу ЖКТ. Через грудное молоко малыш получает полезные вещества из клубники. Это фолиевая кислота, йод, кальций, калий, железо, фосфор.

Ссылка на основную публикацию