Кесарево сечение — непростая операция, после которой молодой маме надо восстанавливать свой организм и кормить новорожденного. Но мы рекомендуем строго придерживаться диеты, чтобы не навредить ни себе, ни малышу. Из публикации вы узнаете, что можно кушать после кесарева сечения.
Содержание
Питание первые 3 дня после операции
В первые сутки кушать вообще ничего нельзя. Только питьевой режим. Можно в воду добавлять немного сока свежевыжатого лимона или грейпфрута. Остальные питательные вещества роженица получит внутривенно при установке капельницы.
На второй день можно позволить бульон из нежирной курицы, который приготовлен на третьей воде. То есть варим курицу три раза в разных водах. Бульон можно пить 6-7 раз по 100 мл. На третий день добавляется отварное нежирное мясо, жидкая каша. Пить можно несладкий чай, компот, морс, напиток из шиповника. Дальнейший рацион питания соответствует с общими нормами для кормящих мам.
Как можно сделать грудное молоко жирным и питательным
Примерный рацион питания на 1 день
- 500 мл нежирного молока.
- 100 гр творога.
- 200 гр отварного мяса.
- 600 гр овощей зеленого, белого, желтого цвета.
- Одно вареное яйцо.
- 30 гр сливочного и 20 гр растительного масла.
- Ржаной хлеб — 50 гр.
- Фрукты зеленого или желтого цвета — 300-500 гр.
Исключаются из рациона на время лактации
Во время лактации не употребляется алкоголь, шоколад, мучные изделия, колбаса, клубника, цитрусовые, консервы, грибы, копчености. Нельзя пить газированные напитки. Не должно быть в рационе продукты со вкусовыми добавками.
Общие правила приготовления блюд после кесарева сечения
В период лактации женщине надо питаться только вареной, запеченной или тушеной пищей. Жареное исключить категорически. Нельзя садиться на разные диеты, заниматься сыроедением или вегетарианством. У женщин возникает комплекс неполноценности из-за полноты фигуры. Надо понимать, что правильное питание как раз и становится залогом здоровья ребенка и возвращение к весу до родов.
Варианты меню на один день
Меню №1
- Завтрак — овсяная каша, зеленое яблоко, твердый сыр.
- Обед — овощной суп-пюре из картофеля, кабачка, цветной капусты, лука, гречневая каша с запеченной белой рыбой — минтай, сибас.
- Полдник — печеное яблоко, грецкие орехи.
- Ужин — куриные котлеты на пару, овощное рагу, груша.
Меню №2
- Завтрак — рисовая каша, сырники.
- Обед — рыбный суп, голубцы.
- Полдник – ржаной хлеб со сливочным маслом.
- Ужин — горшочек с говядиной и картофелем, салат из сельдерея, яблок, заправленный сметаной.
Меню №3
- Завтрак — пшеничная каша с грушей, омлет.
- Обед — кабачковый суп-пюре, запеченная говядина с брюссельской капустой.
- Полдник — суфле из говяжьей печени.
- Рис с нежирной свининой, салат мимоза с вареной рыбой, заправленный сметаной.
Питание, когда ребенку исполнилось 3 месяца
В этот период кормящая мама может позволить себе супы на мясном бульоне из курицы или индейки. Не варим пока супы из мяса на косточке. Можно кушать макароны, картофельное пюре со сливочным маслом, яйца, морепродукты. У женщины после кесарева сечения могут быть проблемы со стулом, часто возникают запоры. Чтобы это предотвратить, в рационе должны быть кисломолочные продукты — ряженка, кефир, питьевой йогурт без красителей и добавок. Обычный хлеб стоит заменить на ржаной или отруби.
Правильно питаясь, молодая мама быстро восстановится после кесарева сечения, вернется к дородовому состоянию фигуры и веса. Кушайте в меру, не позволяйте вредных продуктов, и результат не заставит себя ждать.
