Дискуссии по поводу времени, когда питательные вещества из творога лучше усваиваются, продолжаются. Этот продукт можно давать детям и утром, и вечером.
Предложите ребенку творог в 17-18 часов – это отличный, богатый белками и кальцием вариант полдника.
Витамин D вне зависимости от его основы (водной или масляной) рекомендуют давать детям в первой половине дня, но не позже 12 часов.
Принципиального значения – до, во время или после кормления – нет. Препарат можно просто капнуть ребенку в рот или добавить в небольшой объем воды (3-5 мл) и предложить выпить из ложечки.
Витамин D – необходимый компонент многих обменных процессов в организме. Он способствует нормальному функционированию эндокринной, иммунной и нервной системы. В детском возрасте играет особенно важную роль, участвуя в усвоении и обмене кальция и фосфора. Без него невозможно построение крепкой костной ткани и здоровых зубов.
Поступает в организм малыша с продуктами питания:
- грудное молоко;
- обогащенные смеси;
- яичный желток;
- печень;
- сливочное масло;
- кисломолочные продукты.
Можно ли печень ребенку после года.
Также синтезируется в поверхностных слоях кожи под воздействием солнечных лучей.
Дефицит данного витамина опасен для интенсивно растущего детского организма и может привести к серьезному нарушению обмена веществ – рахиту, требующему назначения лечебных доз. Чтобы предотвратить заболевание, детям до двух лет прописывают профилактические дозы синтетического препарата в период с октября по март.
Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать решение о приеме витамина D ребенком. Его передозировка грозит большими опасностями для здоровья, чем недостаток. Это жирорастворимый витамин, который долго не выводится из организма.
При назначении только врач может подобрать правильную дозировку, учитывая:
- характер вскармливания ребенка;
- условия в регионе проживания;
- время года;
- регулярность и длительность прогулок на свежем воздухе;
- естественную пигментацию кожных покровов;
- цель назначения препарата: лечебную или профилактическую.
