Чем кормить ребенка во время простуды

Во время простуды у ребенка могут измениться вкусовые пристрастия. Не удивляйтесь неожиданным просьбам приготовить ту или иную еду, которую он раньше не любил. Это нормально, если дети во время болезни отказываются от еды. Главное – соблюдать питьевой режим. Но, все-таки, чем-то надо ребенка покормить. Что можно предложить, чтобы дети не отказались от еды?

чем кормить ребенка во время простуды

Содержание

Каким должен быть режим питания во время болезни

Не рекомендуем придерживаться бабушкиных советов о том, что надо лучше и больше питаться. Это касается только питьевого режима. Во время болезни не надо перекармливать ребенка, чтобы не вызвать рвотных рефлексов и последующего раздражения к еде. В этот период организм борется с инфекцией, поэтому ему сложно отвлекаться на переваривание тяжелой пищи. Предлагайте небольшие порции, не высказывайте претензии, если ребенок недоел.

Программа питания детям при простуде

Поддержать организм во время простуды можно правильным питанием. В этот период отдаем предпочтение легкой пище: кисломолочные продукты, овощи, фрукты, овощные супы. Кисломолочные продукты состоят из полезных бактерий и минералов, которые поддерживают иммунитет детского организма. Белковая пища дает силы бороться с вирусами. В рационе допускается курица, индейка, кролик в вареном, запеченном виде или на пару. Жареные блюда исключаются из меню на время болезни. Овощи и фрукты являются легкой пищей, насыщающей организм витаминами.

Питьевой режим

Желательно с детства приучать пить простую воду. Во время простуды давать жидкость комнатной температуры. Сладкие компоты, чай и другие напитки пользы не приносят. Можно давать несладкие морсы с добавлением меда и сока лимона. Отлично утоляет жажду напиток из шиповника.

Исключаем из рациона на время болезни

Еда может замедлять выздоровление, если вы кормите тяжелой, трудноусвояемой пищей. Исключаем жареные блюда. Это дополнительная нагрузка на почки и печень. Внутренние органы и так работают в усиленном режиме, борясь с вирусами и токсинами. Не даем сладости и мучные изделия. Если ребенок просит сладкое, ограничиваем порции. Быстрые углеводы снижают уровень лейкоцитов. Эти компоненты крови активно борются с токсинами и бактериями. Нельзя допускать снижение лейкоцитов в крови.

Еда, которая способствует выздоровлению

Куриный бульон

В курином бульоне достаточно белка, минералов и полезных веществ, чтобы давать силу организму бороться с простудой. Куриный суп в меру калориен, что важно для поддержания тонуса. Бульон можно налить в кружку. Ребенку будет интересно попробовать суп, который можно пить из чашки.

Куриный бульон во время болезни – это отсталая бабушкина традиция. В курице содержится карнозин, обладающий противовоспалительными свойствами. Вместе с таблетками куриный бульон помогает противостоять болезнетворным бактериям.

Фрукты и ягоды, насыщенные витамином С

Цитрусовые, черная смородина, киви являются фруктами и ягодами, наиболее насыщенными витамином С. Их употребление во время простуды важно для насыщения организма витаминами. Цитрусовые содержат еще и много жидкости, что позволяет пополнить водный баланс, когда ребенок обильно потеет.

Бананы

Бананы – отличный продукт питания при любом заболевании. Хорошо усваивается, легко жуется и глотается. Банан – питательный, вкусный, сладкий. Отлично утоляет голод. Во фрукте содержится калий, который благотворно влияет на работу сердца и сосудов.

Ссылка на основную публикацию