Манго относится к экзотическим фруктам, на которые обычно накладывается запрет на грудном вскармливании. Может возникнуть аллергическая реакция у грудничка, желудок которого еще не привык к аллергенам. До 6 месяцев ЖК ребенка формируется, поэтому не стоит его травмировать. Кормящей мамы важно следить за рационом питания, чтобы не навредить здоровью грудничка. Если вы ели манго во время беременности, то можно попробовать манго на ГВ чуть раньше указанного срока. В любом случае все определяется экспериментальным путем.
Содержание
Как добавляется в рацион новый продукт
Любой новый продукт добавляется в рацион кормящей мамы небольшим количеством. Желательно съесть кусочек 10-20 грамм утром после первого кормления. Так будет больше времени на переваривание нового продукта до следующего грудного вскармливания. Тогда велика вероятность, что аллергены не попадут в грудное молоко и не передадутся грудничку. В течение дня следим за состоянием малыша. Важно, чтобы не было сыпи на коже, запоров, диареи, капризов и излишнего плача. Если поведение ребенка в норме, значит можете через пару дней съесть больше.
Факты, о которых важно знать
- За один прием пищи лучше съедать 1-2 маленьких манго или 1 средний плод. При злоупотреблении возникает диарея, так как фрукт обладает слабительным свойством.
- В манго высокое содержание сахара, что сказывается на фигуре, может появиться лишний вес, или содержание сахара в крови повысится.
- Манго не сочетается с молочными продуктами, нежелательно их есть в один прием пищи.
Польза манго
Манго называют королем фруктов за большое содержание витаминов, минералов, антиоксидантов, полезных микроэлементов. Манго очень полезен женщинам после родов для восстановления иммунной системы организма, функциональности ЖКТ, работы сердечной мышцы и снижения уровня стресса. Но употреблять фрукт надо с осторожностью.
- Плоды помогают справиться с запорами, чем особенно страдают женщины после родов.
- Витамин А благотворно сказывается на зрении, улучшает состояние кожи.
- Плод обладает противомикробными свойствами, поддерживая тонус организма и являясь профилактическим средством против гриппа, ринита, синусита.
- Бета-каротин поддерживает иммунную систему.
- Манго хорошо воздействует на сердце и сосуды, обладает профилактическим свойством против онкологических заболеваний.
- Во фрукте содержится большой процент железа, что помогает справиться с анемией и хронической усталостью.
- Высокое содержание витамина Е обеспечивает гормональный баланс организма.
- Глютаминовая кислота улучшает память и функционирование мозга.
- Благодаря клетчатке и большому количеству ферментов восстанавливается работа ЖКТ.
Как влияет на грудничка употребление манго мамой
Если есть манго в разумных пределах, то вряд ли ребенок среагирует на элементы экзотического фрукта в грудном молоке. Когда на коже малыша проявилась сыпь или он беспокойно себя вел после того, как кормящая мама поела манго, то стоит отказаться от фрукта до 9-12 месяцев. Думаю, что вы сможете прожить без него какое-то время, переключившись на другие не менее вкусные плоды.
Обратите внимание
Основной аллерген присутствует в кожуре манго, а не в мякоти. Если вы первое время будете очищать плод, возможно обезопасите от аллергии и себя, и ребенка.
Как выбирать манго
- Покупаем мягкие плоды с приятным ароматом.
- Выбирайте манго без царапин, темных пятен и гнилостей на кожуре.
- Шкурка должна быть однородного цвета, преимущественно оранжевого и зеленого.
Не бойтесь есть манго после 3-6 месяцев после рождения ребенка. В любом случае, о негативных реакциях можно узнать только опытным путем. Пока не попробуете, не узнаете.
