Как определить, что у ребенка расстройство пищевого поведения? Постоянные капризы по любому поводу – еда не такого цвета, отказ от новых блюд. Ребенок не ест без развлечений, мультфильмов, просмотра видео на планшете. Все это надо срочно исправлять, так как с возрастом ситуация будет усугубляться. Не стоит тешить себя иллюзиями – ребенок капризничает, не потому, что маленький.
Содержание
Как появляется расстройство пищевого поведения
Родители не всегда видят грань в потакании капризов. Либо слишком строги к выбору пищи ребенка. То и другое одинаково плохо. Сохранять золотую середину важно, иначе ребенок получит на всю жизнь расстройство пищевого поведения.
Вы замечали, что ребенок, который больше капризничает и требует, тот больше получает? Он берет родителей измором, тратя и свои нервные клетки, и своих близких. Малышу это не понять, но вы же взрослые люди. Прекратите адовую ситуацию во время еды в ситуации, когда ребенок явно манипулирует вами с помощью капризов.
Я постоянно подчеркиваю, что детям надо давать выбор в еде. Но это говорится об экологичных продуктах, которые вы предлагаете на самоприкорм, а потом составляете из них общее семейное меню. Давать выбор, это означает: положить на тарелку овощное рагу, котлету, свежие овощи, нарезанные соломкой, отварные макароны или картофель. Ребенок может съесть все, съесть в любой последовательности, что-то съесть, остальное оставить. Так мы развиваем правильное отношение к еде и ощущение ее количества, что хорошо для предотвращения переедания.
Капризный ребенок требует конфеты и фастфуд вместо первого блюда. Обещает, что попробует второе, но при напоминании об этом начинается новый скандал. Родители уступают, что «не портить нервы», но то же самое повторяется изо дня в день. Ребенок не должен употреблять много сладкого и фастфуда. Норма потребления сахара, жиров и углеводов увеличивается на 150%. К подростковому возрасту это гарантирует ожирение или серьезные проблемы со здоровьем, включая сахарный диабет. Все это можно избежать, если грамотно организовать питание детей.
Нарушение пищевого поведения в детском возрасте
Правильная организация питания в семье
- Приемы пищи примерно в одно и то же время каждый день, чтобы организм уже сам настраивался на еду. Когда ребенок действительно голоден, он меньше капризничает.
- Не отвлекайте во время еды мультиками и сказками.
- Не заставлять доедать все, дети интуитивно чувствуют свою норму.
- Разрешите ребенку участвовать в составлении меню, вместе покупайте продукты.
- При совместном походе в магазин заранее договаривайтесь, что купите только один продукт по желанию ребенка. Держите обещание, несмотря на угрозу истерики.
- Если вы хотите, чтобы дети ели овощи, их надо кушать самим.
- Когда ужинаете всей семьей, доставайте приборы, учите подростков пользоваться ножом и вилкой правильно.
Как детский организм сигнализирует о нехватке витаминов
Когда надо обращаться к врачу
Когда пищевое поведение ребенка вызывает вопросы, недоумение и тревогу, пора проконсультироваться со специалистов. Это нужно делать, если ребенок ест только 1-2 блюда, от остального отказывается совсем. Предпочитает голодать или вызывает рвотный рефлекс. Нарушением пищевого поведения считается отказ от пищи без какого-либо предлога, неприятие пищи определенного цвета, консистенции, запаха. Избирательное отношение к еде приветствуется. Но в ситуации, когда из рациона ребенок исключает жизненно важные продукты, надо принимать меры. Это подрывает здоровье, замедляет рост и развитие детского организма.
По рекомендации врача возможен возраст в рацион блюда с консистенцией пюре или крем-супа. Индивидуальная терапия помогает свести проблему на нет. Главное – не бояться и не испытывать стереотипный страх по поводу обращения к психотерапевту.
