Почему так важно научить ребенка правильному пищевому поведению? Здесь вопрос не только о здоровье и активном образе жизни. Привитые родителями навыки питания сказываются на формировании характера. Пищевое поведение напрямую влияет на поведение человека в обществе. Давайте разберем, по каким тенденциям это прослеживается.
Почему одни дети едят здоровую пищу, а другие — нет
Ребенок здоровый — физически и морально, когда питается по сбалансированному рациону с учетом возрастных особенностей. Правильное питание способствует хорошему росту и развитию организма. Все внутренние органы растут и формируются должным образом, если ребенок получает необходимый спектр белков, жиров, углеводов и витаминов.
Ребенок лучше социализируется в обществе. Он везде легко и хорошо себя чувствует. Умеет прислушиваться к организму и получать пищу по требованию, а не потому, что у кого-то праздник. Вид множества сладостей и фаст-фуда не вызывает у него ажиотажа, как это бывает с другими детьми. Им и запрещается, и разрешается такая еда. Поэтому у детей полная разбалансированность. Дети, приученные к правильному питанию, сами просят еду, когда чувствуют голод. Для этого их не надо уговаривать. Неприученный ребенок всегда капризничает, даже если действительно хочет есть. Выпрашивает под этим предлогом планшет, телефон, конфеты и прочее. Родители теряют массу нервов и здоровья, чтобы их накормить. Но в таком положении дел они, к сожалению, виноваты сами.
Часто проявляется излишняя тревожность родителей по поводу того, что ребенок мало кушает. Это ложное представление о ситуации. Врачи и психологи предлагают родителям неделю записывать все, что дети съедают и рассчитать по калориям. Получается обычно, что дети получают положенный калораж. Вопрос в том, что они едят много конфет, а от супа отказываются. Вот здесь родителям надо взять себя в руки и заняться пищевым воспитанием.
Как питание влияет на развитие детей и их поведение во взрослой жизни
Через питание формируются основные черты поведения ребенка, что сказывается на его будущем. Приведем примеры.
Тактика уговоров
Помните, как вас уговаривали все съесть, что лежит на тарелке? «Ложечку за маму, ложечку за папу». В результате это выливается в нежелание принимать самостоятельные решения во взрослой жизни. Человек привык, что за него всегда решают, что делать, сколько и когда кушать и так далее.
Диеты для детей
Родителям категорически не нравится, что у ребенка лишний вес. Вместо того, чтобы проконсультироваться с врачом, пройти обследование, его сажать на строжайшую диету. Не все родители понимают, что лишний вес возникает не из-за того, что дети много едят, а из-за особенностей организма или начинающихся проблем со здоровьем. В будущем такой ребенок будет ждать от людей только плохого, постоянно в состоянии тревожности, страха перед миром.
Когда внушают понятие о плохой или хорошей еде
Когда мама четко указывает, что это плохо, а это хорошо, у ребенка вырабатывается перфекционизм. Он всегда будет стремиться достичь идеала. Это разве возможно? Неизбежны стрессы и депрессии.
Давайте без стресса, каприз и страха вырабатывать у детей привычку к правильному пищевому поведению. Наш сайт, группа ВК, телеграм-канал вам в этом сильно помогут. Оставайтесь с нами!
