ТОП-5 рецептов салатов для детей

Салат ребенку можно попробовать 1 год. Но среди ингредиентов должны быть продукты, подходящие для данного возраста. Смешивается только нежирной сметаной или классическим йогуртом. Салаты с майонезом положено давать не ранее 5 лет. Предлагаем простые рецепты блюд, которые дети едят с удовольствием.

салат детям
Овощной салат для детей от года

Овощные салаты для детей

Блюда из овощей можно давать с картофельным пюре, рисом, и даже детской вермишелью как дополнительное блюдо. Это вкусно, полезно, приятно кушать. Взрослые жалуют на то, что овощи ребенка есть не заставишь. Не надо заставлять, надо стараться готовить так, чтобы пахло аппетитно, выглядело приятно, было вкусно.

Родителям на заметку! Дети повторяют поведенческие паттерны родителей. Это касается и пищевого поведения. Если вы сами едите овощи, так же правильные привычки воспитываются у ваших детей.

Запеченная цветная капуста

цветная капуста детям
Запеченная цветная капуста для детей

Для первого знакомства с цветной капустой, и чтобы малыш ел всегда этот овощ с удовольствием, предлагаем рецепт блюда в запеченном виде. Можно давать после года жизни.

  1. Варим пару минут цветную капусту, не доводя до готовности.

  2. 100 мл сливок смешиваем с выжатым через чесночницу резничком чеснока.

  3. Добавляем сливки в капусту.

  4. 20 кг сыра натереть на крупной терке, посыпать на капусту для формирования хрустящей корочки.

  5. Отправляем в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.

Детский салат Собачка

салат детям собачка
Детский оригинальный салат Собачка

Ингредиенты

  • Куриное филе – 200 гр.

  • Сметана – 150 гр.

  • Яйца – 4 шт.

  • Картофель – 3 шт.

  • Морковь – 1 шт.

  • Кукуруза консервированная – 100 гр.

  • Маслины (черные без косточки) – 2 шт.

Смотрите видео, чтобы понять, как правильно приготовить, чтобы получилось вкусно и красиво.

Салат Солнечный

Ингредиенты

  • Морковь — 150 гр.

  • Сыр Пошехонский — 150 гр.

  • Зеленый лук — 50 гр.

  • Яблоко сезонное — 150 гр.

  • Яйцо куриное — 1 штука.

  • Сметана 20% или йогурт классический для смешивания.

Как приготовить

Сварить и очистить яйцо, трем на теркой терке. Натереть сыр на мелкой терке. Свежую морковь чисти, трем на мелкой терке. Яблоко моем, очищаем кожицу, убираем сердцевину, трем на мелкой терке. Зеленый лук моем, мелко нарезаем. Все ингредиент смешиваем, слегка солим, заливаем сметаной.

Фруктовый салат

Фруктовый — самый любимый детьми салат, если им нравится есть фрукты. Приготовление обычное — нарезаем фрукты и заливаем жидким йогуртом.

Ингредиенты

  • Два яблока.

  • Два киви.

  • Один банан.

  • 2 мандарина.

  • Жидкий йогурт — 200 мл.

Греческий салат

Это довольно популярное блюдо среди взрослых. Его часто заказывают родители на отдыхе, когда приходят в кафе или ресторан с детьми. Разумеется, малышам тоже хочется попробовать. Можно дома порадовать малышей, слегка видоизменив рецепт. Рекомендовано для детей от 3 лет.

Греческий салат для детей
Греческий салат для детей

Ингредиенты

  • Пекинская капуста — 1/4 вилка.

  • Сыр Фета — 100 грамм.

  • Помидоры черри — 4 штуки.

  • Огурцы — 1 штука.

  • Маслины — 5 штук без косточек.

  • Сладкий перец — 1 штука.

  • Репчатый лук — половинку головки.

  • 2 щепотки сухой травы — базилик или орегано.

  • Оливковое масло — столовая ложка.

Когда можно давать ребенку помидоры

Приготовление

Нарезаем сыр Фета мелкими кубиками. Наливаем в отдельную посуду оливковое масло и добавляем сухую приправу. Размешиваем и добавляем в сыр. Мелко нарезаем пекинскую капусту. Крупными, но тонкими дольками нарезаем болгарский перец и репчатый лук. Добавляем в сыр. С огурцов срезаем кожицу и нарезаем кружочками. Помидоры черри режем пополам. Смешиваем , добавляем сверху маслины.

В сюжете видео рецепты с майонезом, рыбой, орехами, маслинами и другими ингредиентами, которые можно готовить детям после 5 лет. Смотрите, пробуйте приготовить, делитесь в комментариях понравились блюда вашим деткам. Ждем обратной связи!

Ссылка на основную публикацию
blank