Режим дня и питания в 8 месяцев

В 8 месяцев родители замечают, как малыш начинает меняться. Ребенок уже может спать всю ночь, не вставая для кормления. Днем может спать 1-2 раза недолго. Меняются и пристрастия в питании. Легко отказывается от блюд, к которым уже привык, с интересом кушает новую еду. Ребенок уже может кушать суп ложкой самостоятельно. В этот момент вводится самоприкорм, потому что малышу интересно самому брать кусочки еды и жевать. Особенно его привлекает пища яркого оттенка. В этот период и зарождается привычка кушать овощи и фрукты, если родители правильно выстроят программу питания.

рацион 8 месяцев
Режим дня и питания в 8 месяцев

Рацион питания в 8 месяцев

Грудничку еще требуется грудное молоко или адаптивная смесь. Первое кормление состоит именно в этом — прикладываем к груди или даем бутылочку со смесью.

Завтрак

Утром детский организм нуждается в клетчатке и быстрых углеводах. Безмолочная каша на воде с фруктами отлично подойдет для сытного завтрака и хорошего настроения. Утром желательно добавлять в рацион блюда с новыми продуктами, чтобы за день проследить реакцию на них.

Обед

С 8 месяцев можно приучать грудничка кушать первое блюдо. Супы варятся на овощном бульоне с добавлением уже известных продуктов. В обед подается мясное или рыбное блюдо. Можно давать его в запеченном виде или готовить на пару. У малышей еще нет должного количества зубов, чтобы жевать. Пока все блюда в пюреобразном или мягком варианте. На гарнир с мясным блюдом можно подавать картофель-пюре или запеченные овощи. Запиваем в конце обычной простой водой.

Полдник

На перекус можно давать самоприкорм, чтобы приучать малыша к полутвердой пище. Это могут быть мягкие фрукты, нарезанные мелкими кусочками. Питье — кефир, классический питьевой йогурт, компот.

Ужин

Творог, сыр, гречка или рис с подливой.

На ночь

Грудное молоко или адаптивная смесь.

Примерный режим дня в 8 месяцев

Просыпается малыш обычно рано — в 6 утра. Даем грудное молоко или адаптивную смесь. Игры, массаж, разговоры с малышом. В 8 утра — завтрак. В 9 — первый дневной сон примерно до 11 часов. В 12 обедаем и отправляемся на прогулку. Приходит в 13:30, пьем йогурт или кефир и укладываем спать на второй дневной сон. В 15 часов перекус, игры, задания на саморазвитие. На время можно оставлять малыша одного, находясь рядом — на кухне или заниматься делами. В 18 часов — ужин. Далее спокойные игры, чтение книг, общение с родственниками, которые пришли с работы. В 21 часов прикладываем к груди или даем адаптивную смесь. Укладываем малыша спать.

Рацион питания к 8 месяцам

В 8 месяцев ребенок, помимо грудного молока, должен получать 400 ккал в виде прикорма. Это 6 граммов белка, 200 мг кальция, 3,5 мг железа, а также жиры, углеводы, витамины, минералы.

В это время в рационе уже должны присутствовать овощи — брокколи, кабачок, цветная капуста, картофель, тыква, морковь, батат. Фрукты — яблоко, груша, банан, персик, абрикос. Крупы — гречневая, рисовая, кукурузная. Мясные блюда — индейка, курица, говядина, кролик. Можно познакомить малыша со сливочным и растительным маслом. Рыба белых сортов — хек, треска, минтай, окунь.

Какие продукты добавляются в рацион в 8 месяцев

В 8 месяцев вводим в рацион следующие продукты — сыр, творог, кефир, питьевой йогурт. У малышей в это время формируются зубы, поэтому продукты с кальцием крайне важны. Исключение составляет коровье молоко. Его добавляем в рацион не ранее 1 года. Молоко при всей полезности вызывает аллергические реакции.

От чего воздерживаемся в питании

Фруктовый сок — эксперты пришли к выводу о вреде напитка для грудничков. Хотя 5-10 лет назад именно с сока начинался прикорм. Сахар и кислота раздражают кишечник, что приводит к ранним гастритам и язвам.

Коровье молоко давать рано, мы с вами это уже решили. Многие родители начинают давать заменители коровьего молока — овсяное, кокосовое, миндальное, гречневое молоко.

Чай в рационе в 8 месяцев тоже очень рано. И обычный чай, и травяной, и даже детский чай не надо давать. Гораздо важнее приучить малыша пить простую воду.

Ссылка на основную публикацию