Тыквенные семечки детям: с какого возраста давать и сколько

Тыквенные семечки полезны не только взрослым, но и детям. Богатый минеральный состав семян помогает детскому организму правильно расти и развиваться, а специальные глистогонные вещества послужат хорошей профилактикой кишечных паразитов.

Мешочек с тыквенными семечками

Фото: Depositphotos.com. Автор: Dream79.

Состав

Семена тыквы содержат много биоактивных компонентов:

  • Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 необходимы для правильного развития нервной системы малыша.
  • Витамины группы B, а также E и PP стабилизируют работу мозга, нужны для образования новых клеток в период активного роста ребёнка.
  • Минералы цинк, магний, марганец и селен отвечают за иммунную защиту детского организма.
  • Вещество кукурбитин проявляет противогельминтные свойства, при этом не отравляя организм ребёнка, как в случае с глистогонными медикаментами из аптеки.
  • Аминокислоты (АК) триптофан, глутамин, фенилаланин и глицин обеспечивают выработку гормонов сна и счастья — мелатонина и серотонина соответственно. Эти гормоны успокаивают, снимают чрезмерную возбудимость, повышают устойчивость к эмоциональным нагрузкам. Мелатонин обязателен для крепкого спокойного сна малыша.

Калорийность

Ниже приведена таблица калорийности различных семян.

СеменаКкал на 100 г
Тыквенные (сушёные)556
Тыквенные (жареные)600
Подсолнечные (сушёные)578
Подсолнечные (жареные)620
Льняные534
Кунжутные565
Маковые505
Арбузные557

Несмотря на высокую калорийность тыквенных семян, продукт не вредит детскому здоровью, так как содержит необходимые жирные кислоты и белки.

Полезные свойства

Большую пользу для детей различных возрастов принесёт умеренное употребление тыквенных семечек:

  • Комплекс витаминов и минералов способствует правильному росту и развитию всех систем детского организма (особенно стоит отметить положительное влияние на нервную систему).
  • Жирные кислоты стимулируют работу мозга, укрепляя память, улучшая внимание и мыслительные процессы.
  • Минеральные компоненты повышают иммунную защиту, снижают риск развития инфекционных заболеваний.
  • Аминокислоты снижают нервную нагрузку, повышают усидчивость ребёнка, что так необходимо в школьные годы.
  • Благодаря мягкому слабительному эффекту, семена тыквы помогают справиться с запорами.
  • Высокое содержание кукурбитина гарантирует сильное противопаразитарное действие семечек.

Продукт можно использовать для здоровых перекусов ребёнка между основными приёмами пищи.

Применение от глистов

Тыквенные семена эффективны против различных видов паразитов:

  • ленточных (бычьего, свиного и карликового цепней);
  • кольцевых;
  • солитеров;
  • лямблий.
Кукурбитин оказывает паралитическое действие на червей, благодаря чему они теряют способность к прикреплению и самостоятельному передвижению по организму ребёнка. Это способствует выведению глистов естественным путём.

В отличие от фармацевтических препаратов, тыквенные семена не токсичны и не вызывают опасных побочных эффектов. Что позволяет применять натуральное средство для борьбы с гельминтами у детей, начиная с раннего возраста.

Народные рецепты

  • С мёдом. Измельчите 300 г семян в кофемолке, добавьте немного воды до состояния кашицы, перемешайте с 1 ст. л. мёда. Полученную смесь дайте ребёнку в течение часа, а спустя 3 часа поставьте клизму.
  • С касторовым маслом. 25–30 семечек дают ребёнку съесть за 1 приём (суммарно 100 шт. за сутки), а через час — 1 ч. л. касторового масла.
  • С молоком. Тыквенные семена заливают молоком в соотношении 1:1. Для рецепта необходимо взять по 200 г каждого продукта. Смесь измельчают блендером. Готовую кашицу дети употребляют на завтрак, а через час выпивают 1 стакан воды. Ещё через 1 час выпивают 2 стакана воды. Спустя 2 часа принимают 1 ч. л. касторового масла.
  • С чесноком. Берут 6 долек чеснока, 200 г семян и 1 ст. л. мёда. Семечки и чеснок измельчают, затем смешивают с мёдом. Оставляют настаиваться на 6–8 часов. Средство употребляют по 1 ст. л. натощак за 3 часа до завтрака в течение 4 дней.
  • Отвар для самых маленьких. Детям до 5 лет лучше давать отвар тыквенных семечек, так называемое тыквенное молочко. 100 г очищенных семян вечером заливают 0,5 л кипятка, а затем выдерживают 2 часа на водяной бане. Оставляют настаиваться на 12 часов. Утром с поверхности отвара снимают плёнку и дают ребёнку.
Внимание! Дозировку и курс лечения народными средствами определяет врач-педиатр.

Меры профилактики глистной инвазии

Для профилактики гельминтозов у ребёнка следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Обеспечивать тщательное мытьё рук после улицы, посещения туалета, перед едой.
  2. Следить, чтобы малыш не брал в рот посторонние предметы с земли или пола.
  3. Обязательно мыть сырые овощи и фрукты, а также обдавать их кипятком.
  4. Употреблять только термически обработанные продукты, такие как мясо, рыба и морепродукты.
  5. Пить только чистую воду.
  6. При наличии домашних животных обязательно проводить для них антигельминтную терапию 1–2 раза в год.

Другие цели приёма в детском возрасте

Для повышения иммунитета

Жирные кислоты стабилизируют активность белков в организме, что помогает повысит сопротивляемость к вирусам, бактериям и другим инфекциям. Общеукрепляющее действие оказывают присутствующие в семечках минералы, цинк и селен, в комплексе с витаминами группы B.

Для роста и развития

Росту и развитию малыша помогает комплекс витаминов и минералов, содержащихся в семенах тыквы, а также жирные кислоты, которые стимулируют развитие нервной и костно-мышечной систем.

Для улучшения пищеварения

Белые семечки содержат пищевые волокна и жирные кислоты, которые улучшают работу ЖКТ и оказывают мягкое слабительное действие. Регулярное употребление кашицы из тыквенных семян с водой или молоком рекомендовано при запорах.

Врачебное мнение

Известный детский врач Е. О. Комаровский считает, что употребление тыквенных семечек приносит несомненную пользу детскому организму. Они оказывают противопаразитарное действие, а также насыщают организм питательными веществами.

Врач-диетолог Алина Будоковская советует употреблять белые семена для профилактики простудных заболеваний, а также нормализации работы пищеварительного тракта.

Педиатр Алла Тихонова рекомендует давать семечки тыквы детям в качестве профилактического и лечебного средства при гельминтозах различной этиологии.

С какого возраста можно давать

Глиняная миска сушёных семечек тыквы с лопаткой

Фото: Depositphotos.com. Автор: tycoon.

  • Тыквенные семечки безопасны для детского организма. Поэтому применять их можно уже начиная с двух лет.
  • В более раннем возрасте перемолотые семена добавляют в небольших количествах в кашу или другие детские блюда, постепенно увеличивая дозу.
  • К 5 годам максимальное суточное количество составляет 150 г.
  • С 8 до 10 лет разрешается 200 г, а после 11–12 лет — от 250 г с постепенным переходом на взрослую дозировку.
Осторожно! Детям младше 2 лет тыквенные семечки можно предлагать только с разрешения профильного врача и только в измельчённом виде.
СеменаРазрешённый возраст, летСуточная норма
Тыквы250 г
Подсолнуха350 г
Кунжута11 ч. л.
Льна1½ ч. л.
На заметку. Жареные тыквенные семечки отличаются высокой калорийностью. При термической обработке, а также чистке от шелухи и плёнок часть полезных веществ утрачивается. Поэтому полезнее есть подсушенные семена. А покупать желательно неочищенные, в натуральной оболочке.

Возможный вред для ребёнка

Семена тыквы имеют ряд противопоказаний:

  • возраст до 2 лет;
  • избыточная масса тела;
  • индивидуальная непереносимость.

При чрезмерном употреблении возможны побочные явления:

  • повышенное газообразование;
  • несварение;
  • диарея.

Вероятность аллергии

Тыква считается гипоаллергенным продуктом. Но иногда аллергия на этот овощ всё-таки встречается.

Перекрёстными аллергенами являются: арбуз, дыня, кабачок.

Симптомы аллергической реакции:

  • слезотечение, покраснение глаз;
  • появление насморка;
  • сыпь и зуд на коже;
  • нарушение работы ЖКТ, сопровождающееся запорами или диареей.
Внимание! При появлении любого из перечисленных симптомов у ребёнка следует сразу же отказаться от продукта и обратиться к врачу.

Что делать, если ребёнок проглотил семечку с шелухой

При случайном проглатывании семечки с шелухой не стоит волноваться. Это не приведёт к серьёзным осложнениям в виде аппендицита или других проблем с желудком и кишечником. Семечка выйдет через некоторое время естественным путём.

Внимание! Контролируйте ребёнка во время еды, чтобы он не подавился. Помните: дети могут тщательно очищать семечки от шелухи только с 4–5 лет.

Ребёнка тянет на тыквенные семечки: чего ему не хватает

При недостатке цинка и магния ваш непоседа может испытывать тягу к тыквенным семечкам. Не стоит отказывать ребёнку в его желании. Но следует строго соблюдать суточную норму, соответствующую возрасту.

На заметку. При серьёзной витаминно-минеральной недостаточности необходимо применение специальных комплексов, которые может прописать только лечащий врач.

Отзывы родителей

Юлия, Волгоград. Тыквенные семечки любит вся наша семья. Помимо профилактики паразитов, используем их вместо перекусов и берём с собой в дорогу. Обязательно добавляю эти семена в выпечку. Получается вкусно.

Инна, Тула. Семена тыквы начала добавлять в детское питание с 2 лет. Ребёнок кушает с удовольствием.

Ирина, Москва. Использовала белые семечки с касторовым маслом вместо аптечных средств от паразитов. Данный рецепт помог справиться с глистами у ребёнка всего за неделю.

Анастасия, Томск. Давала дочке семена тыквы с мёдом от глистов. Но средство не подействовало. Пришлось применять препараты из аптеки. Может, кому-то помогает, нам — нет.

Помимо семян тыквы, нередко используют для борьбы с глистами в детском возрасте тыквенное масло.

Ссылка на основную публикацию