С какого возраста можно давать детям мед

Мед обладает большим количеством полезных и питательных веществ. Но продукт может вызывать аллергические реакции из-за присутствия аллергенов. Каждый случай введения меда в рацион уникален.

мед детям

Содержание

Можно ли давать мед грудничку

Потребление меда до 1 года вредно для грудничка. В это время у малыша еще не сформировалась пищеварительная система. Мед – сложный и тяжелый продукт, который сильно ударит по ЖКТ. В нектаре содержится фруктоза, которая в юном возрасте может вызвать предрасположенность к диабету. Даже, если вы любите мед, и считаете его экологичным продуктом для улучшения здоровья, повремените его давать грудничку.

Когда можно давать мед ребенку

Если кормящая мама во время беременности употребляла мед, то можно дать его на пробу ребенку после 1 года. Детский организм быстрее адаптируется к продуктам, которые ела мама во время беременности. Если кормящая мама редко еда мед, повремените с вводом его в рацион ребенка до 3 лет. Мед полезен детям, но в раннем возрасте надо соблюдать меру. Можно давать нектар гиперактивным детям перед сном, чтобы успокоить естественным образом.

Ребенку 1-2 года допускается добавлять половину чайной ложки меда в молочную кашу или творог. Желательно делать это не каждый день. Можно использовать мед как дополнение к сырникам или блинам 1-2 раза в неделю. Детям после 2 лет даем 1 чайную ложку в день. Затем день делаем перерыв. Чайная ложка – 20 грамм распределяется на 2-3 порции. То есть, можно добавить немного в кашу, в следующий прием пищи – в молоко, чай, намазать на хлеб тонким слоем. Детям 3-5 лет можно до 30 грамм меда. Дошкольникам допускается употреблять 40 мл меда – 2 чайные ложки. Школьникам начальных классов – 3 чайных ложки. Эксперты подчеркивают значимость меда для умственного развития детей, но следует внимательно относиться к дозировке. Злоупотребление дает обратный эффект.

Польза меда для детского организма

  • В процессе формирования костной ткани мед способствует усвоению кальция.
  • Повышается гемоглобин, снижается риск анемии.
  • Полезные вещества в составе меда – каротин, тиамин, аскорбиновая кислота поддерживают органы зрения.
  • Мед отличается антисептическими свойствами, помогает лечить простуду, ангину и грипп.
  • Отличная профилактика вирусных заболеваний.
  • Полезен гиперактивным детям. Снимает возбудимость и уменьшлает физическую активность перед сном.

Вред при бессистемном употреблении

Чрезмерное поедание меда приводит к сахарному диабету, быстрому набору веса, ожирению. Постоянное употребление нектара негативно сказывается на здоровье зубов. Частое образование кариеса из-за повышенного количества фруктозы в организме.

Как правильно хранить мед, чтобы он не потерял полезных свойств

  • Храним в холодильнике или в кладовой при температуре выше +5.
  • Избегаем места хранения с повышенной влажностью.
  • Не храним мед рядом со специями, чтобы продукт не пропитался другими запахами.
  • Обязательно накладывать мед в сухую емкость и закрывать крышкой. Можно использовать глиняную, стеклянную тару.
  • Хороший мед при правильном хранении сохраняет свойства 1,5 лет. Дольше его хранить не рекомендуется.

Ссылка на основную публикацию