Кофе при грудном вскармливании

Кормящей маме надо внимательно относиться к питанию и употреблению напитков, содержащих кофеин. С кофе при грудном вскармливании связано много предубеждений. Однако, в предостережениях есть необходимость.

кофе на гв
Когда можно пить кофе на ГВ

Почему употребление кофе мамой вредит малышу

Детский организм не обладает должным иммунитетом. Кофеин не усваивается неокрепшим желудочно-кишечным трактом, что приводит к скоплению вредного вещества в организме. Большая доза провоцирует аллергические реакции. Кофеиносодержащий напиток выводит из организма кормящей мамы следующим образом.

  • Первые 3 месяца — до 130 часов. Это очень долго. После кормления организм малыша будет перенасыщен кофеином.
  • От 3 до 6 месяцев — выводится за 14 часов. Если пить кофе не часто, на ребенке это никак не отразится.
  • От 6 месяцев — до 7 часов. Для малыша употребление кофе мамой не представляется опасным.

Следовательно, лучше кормящей маме вернуться к своему любимому напитку не раньше, чем малышу исполнится полгода.

Влияние кофе на лактацию

Кофеин никак не улучшает лактацию, как бытует мнение. Не делает вкус молока другим. На жирности и качестве грудного молока кофе не отражается. Но кормящей маме рекомендуется пить на более 1 чашки в день после того, как малышу исполнится 6 месяцев. При употреблении кофе в большом количестве существует риск оставить ребенка без грудного молока. Кофеин задерживает процессы в организме, в том числе и выработку новой порции грудного молока.

Какой кофе можно в период лактации

Кофе должен быть только натуральным, свежим, сваренным из перемолотых зерен. Растворимый напиток не употреблять ни в коем случае. Этот вид категорически запрещен. Привычный для вас крепкий напиток можно заменить временно на ячменный или цикорий.

Чем полезен ячменный кофе

  • Положительно сказывается на работе желудка, предотвращая запоры.
  • Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Не провоцирует раздражение нервной системы.
  • Улучшает циркуляцию крови, стимулируя обмен веществ.
  • Обладает мочегонным свойством.

Ячменный кофе варится в турке или кофемашине. Можно добавлять сливки, молоко. С напитком обычно кушают мед или размешивают его в чашке.

Когда можно пить кофе на ГВ

  1. Варим свежий кофе на одну порцию.
  2. Можно перемолотые зерна просто залить кипятком, дать отстояться и выпить в теплом виде.
  3. Лучше употреблять утром, после того как покормили малыша.
  4. Пить больше молока или кефира, так как кофеин выводит кальций, который очень необходим как для организма мамы, так и для малыша.
  5. После кофе пить воду, так как напиток задерживает воду. Это может препятствовать выработке грудного молока.

Все хорошо вовремя и в меру — такого девиза надо придерживаться кормящей маме на ГВ, чтобы уберечь малыша от болезней.

Ссылка на основную публикацию
Как снять выдворение из рф
снимаем выдворение. Индивидуальный подход
andreevegor.ru