Имбирь добавляется как природный ароматизатор в чай. Это отличная приправа для запеченного мяса, выпечки. Кормящие мамы не всегда расстаются с привычками и продолжают использовать имбирь в рационе. Какая может быть польза или вред этого продукта во время лактации?
Содержание
Польза от имбиря женщинам при лактации
Польза от приправы заключается в повышении иммунитета, снятии стресса и улучшении настроения. Многие женщины после родов впадают в небольшую депрессию от недостатка сна и физической слабости. Поэтому добавляют кусочки имбирного корня в чай, чтобы избавиться от негативных эмоций и быстрее восстановиться. Приправа содержит большое количество витаминов, протеинов, аминокислот, минералов. Способствует увеличению выработки молока при грудном вскармливании. Выводит из организма шлаки и токсины, способствует заживлению ран после родов. Продукт улучшает обмен веществ организма молодой мамы, позволяя быстрее сбросить вес после родов. Но это информация не доказана научно.
Имбирь считается народным средством от простуды. В период лактации женщине запрещено медикаментозное лечение. А если простуда? При первых симптомах болезни в чай добавляется имбирный корень. Течение болезни будет легче и быстрее.
Когда на грудном вскармливании можно зеленый чай
Противопоказания к использованию
Приправа может вызывать раздражение слизистой желудка. Для здоровых людей это проходит незамеченным. Людям с язвой, гастритом и расстройством функции печени продукт противопоказан. Не рекомендуется употреблять его, если у женщины было кровотечение или геморрой, что случается после родов. Он замедляет процесс свертываемости крови, что приводит к повторному кровотечению.
Как имбирь может воздействовать на малыша
При малых дозах добавление приправы в чай или другие блюда, она не воздействует негативно на детский организм. Если злоупотреблять, у малыша появляется сыпь, возникают проблемы со стулом, который становится частым и жидким.
Правила употребления имбирного корня во время лактации
- Нежелательно использование продукта в рационе до того, как малышу исполнится 3 месяца.
- Если молодая мама до родов использовала добавку в чай или пищу, через 3 месяца после родов его можно опять включить в рацион.
- Если имбирь — новый продукт для кормящей мамы, отложить употребление на момент, когда малышу исполнится 7 месяцев.
- Первый раз на грудном вскармливании попробовать лучше в утренние часы, чтобы вовремя выявить аллергическую реакцию.
- При малейших сомнениях сразу обращаться к педиатру.
Рецепт чая с имбирным корнем
Свежий корень очищаем от кожуры, обдаем кипятком, натираем на терке. Три чайных ложки натертой смеси заливаем 100 граммами воды. Ставим в кастрюле на плиту, кипятим минут десять. Снимаем с огня, даем настояться 5 минут и можно пить. Вкусно пить с коричневым сахаром. Второй вариант – завариваем обычный чай и добавляем немного тертой смеси. Можно дополнительно положить лимон. Выпить чай с чайной ложкой меда.
Когда на грудном вскармливании можно чай с корицей
Как выбрать имбирь
- От имбирного корня должен исходить приятный, свежий запах.
- Поверхность продукта — не сморщенная, без пятен.
- Плотная текстура, без прогибаний.
- Отсутствие признаков плесени.
- Имбирь надо выбирать длинного размера. Такой корень наиболее полезный.
- Продукт можно хранить в морозильной камере, если вы редко употребляете.
Приправа может изменить вкус молока. Если вы заметите, что ребенок отворачивается от груди, прекращайте употреблять имбирный корень. Повысить лактацию можно другими способами. Подписывайтесь на наш Инстаграм, чтобы быть в курсе полезной информации и обсуждать ее с друзьями.
