Исследования по воздействию жевательной резинки на организм кормящей мамы и ребенка во время грудного вскармливания не проводились. Это дорогостоящее дело. Поэтому научного ответа на вопрос об использовании жвачки во время лактации нет.
Содержание
Почему жвачка вредна на ГВ
Разберем основные доводы скептиков, считающих, что жвачка вредна. В продукте много синтетических веществ, которые вызывают аллергическую реакцию. Рацион мамы в первые месяцы на ГВ ограничен. Необходимо заботиться о здоровье малыша, чтобы его не мучили колики, не возникал риск аллергии и осложнений в развитии.
Почему вам хочется жвачку
Прислушайтесь к своему организму и ответьте на вопрос: «Почему вам так хочется жвачку?». Возможно, это тяга не к этому продукту, а заместительная реакция. Подумайте над такими вариантами.
- Хочется убрать неприятный запах изо рта. Возможно, стоит посетить стоматолога, сделать УЗИ, чтобы удостовериться, что нет проблем с желудочно-кишечным трактом.
- Жевательные движения помогают вам расслабиться, успокоиться, настроиться на хороший лад. Попробуйте заменить жвачку яблоком или морковью. Те же жевательные движения, но едите полезные продукты.
- Жевательная резинка блокирует чувство голода. Вам это важно для похудения. Для этого не обязательно голодать или использовать заменители. Составьте с помощью нутрициолога сбалансированную программу питания. В качестве рекомендаций: ешьте молочные каши с фруктами. Эти блюда некалорийные, надолго насыщают полезными веществами без ощущения голода.
Почему кормящую маму тянет на сладкое
Польза и вред употребления жвачки
Возможная польза
- Помогает похудеть благодаря снижению аппетита.
- Образуется слюноотделение, очищающее зубы.
- Жевательные движения способствуют массажу десен.
- Внимание концентрируется на объекте, улучшается память. Женщины после родов страдают небольшой рассеянностью. Жевательный рефлекс возвращает в нормальное состояние.
- Снижение стресса и тревожности.
Вред
- Жевательная резинка не заменяет чистку зубов, профилактику кариеса. Наоборот, пломбы и коронки разрушаются.
- Нельзя жевать более 5 минут, иначе нарушается кислотно-щелочной баланс организма. Выделяется слишком много желудочного сока, что приводит к заболеванию ЖКТ.
- В составе жвачки глутамат и аспартам. Это вредные вещества могут попасть в организм грудничка через материнское молоко.
Питание кормящей мамы в первый месяц лактации
Сколько можно жевать жвачку на ГВ
- Жевать рекомендуется не более 5 минут, чтобы не вызывать большую выработку желудочного сока.
- Пользуемся жвачкой только после кормления ребенка. В перерыве между прикладыванием к груди заметно снизится концентрация вредных веществ в грудном молоке.
Как выбрать жевательную резинку
- Выбирайте продукцию проверенных, известных брендов. Это может быть дороже, но качество не подведет.
- Жвачки без аспартама лучше. Из подсластителей оптимально подходит ксилит или сорбитол.
- Детская серия жевательных резинок – самая опасная. Они отличаются яркими оттенками и сильными запахами, что говорит о применении добавок и ароматизаторов.
Использовать жевательную резинку или нет – решает каждая молодая мама, взвесив риски и удобство для себя. Важно обеспечить малыша грудным вскармливанием, потому что это залог его хорошего здоровья и последующего трепетного отношения к маме.
