Как спасаться от жары, какое давать питье

Здравствуйте, как спасаться от жары, какое питье давать детям. Мой внук катеригочески отказывается от простой воды. Родители приучили его к сокам. Но вижу, что он им не напивается в жару. Капризничает, плохо себя чувствует. Что делать? Подскажите.

Магазинная газированная вода или сок не спасают от жажды в жаркое лето. Наоборот, пить хочется еще больше. Огромное потребление газировки грозит сбоем в гормональной системе из-за повышенной дозы сахара в напитках. Поэтому, важно приучать детей с детства пить простую воду. Вы сослужите им большую службу этим, избавив от лишнего веса и проблем с обменом веществ.

Иногда в жару хочется что-нибудь холодное и вкусное. Могу предложить рецепт домашнего лимонада, который становится спасением, когда дети от жары чаще капризничают.

Рецепт домашнего лимонада

Ингредиенты

  • 1,5 кг лимонов.
  • 500 г сахара.

Приготовление

  • Тщательно промываем лимоны.
  • Срезаем кожуру, засыпаем ее 250 граммами сахара.
  • Нарезаем лимоны кружочками, убираем косточки.
  • Смешиваем с оставшимися 250 г сахара.
  • Соединяем цедры и лимонную смесь.
  • Взбиваем все блендером.
  • Перекладываем в контейнер, убираем на ночь в холодильник.
  • Утром разбавляем готовый концентрат водой по вкусу.
  • Можно добавить листья мяты или базилика.
  • Пьем лимонад с детьми в течение дня.

Посмотрите другие вопросы и ответы. Возможно, что-то вам пригодиться в жизни.

Ссылка на основную публикацию