Перевод ребенка на общий стол

Знакомство с твердой пищей начинается с 8-9 месяцев, когда постепенно вводятся кусочки. С этой целью активно продвигается идея самоприкорма. Вы накладываете в тарелку мягкие кусочки вареных овощей, фруктов, мясных блюд, макарон, чтобы ребенок сам определился с выбором. Так, дети знакомятся с твердой консистенцией. Одни быстро переходят на такой вид пищи, отказываясь от пюре. Другим переход на общий стол дается трудно. Здесь важно не упустить момент, и не начать давать взрослую еду слишком рано.

перевод ребенка на общий стол

Содержание

Когда переводить детей на общий стол

Перевод ребенка на общий стол означает, что вы его специально ничего больше не готовите. Он ест с родителями. Но и здесь нюансы, так как первое время желательно подстраиваться под малыша, чтобы он смог постепенно перейти на общий стол без вреда здоровью. Когда же осуществлять перевод? В быту считается, после 1 года уже можно давать ту пищу, что взрослые едят сами. Однако кусочки могут быть большими для ребенка. Некоторым просто будет лень жевать, так как жевательный рефлекс только нарабатывается. Они будут отказываться от еды.

Желательно, чтобы перевод проходил постепенно, затрагивая период с 1 до 3 лет в зависимости от индивидуальных особенностей. Да, дети могут есть блюда с общего стола. Но консистенция и степень измельчения продуктов другая. К году прорезывается 6-8 зубов. Не все еще дети могут прожевать и проглотить. ЖКТ еще формируется, нагрузка на желудок должна быть мягкой и ненавязчивой.

Когда ребенок готов к общему столу

  • Познакомился со всеми продуктами: кашами, овощами, крупами, мясом, рыбой.
  • Активно интересуется взрослой едой, тянется к тарелкам родителей.
  • Хорошо прожевывает кусочки разной степени твердости.

Как происходит процесс

Для детей от 1,5 лет уменьшается степень обработки продуктов. Например, жидкообразное картофельное пюре делают плотным. Перестают перетирать каши, просто разваривают до мягкости. Но ребенок уже ест кашу с крупинками, а не жидкую смесь. В меню добавляются мясные, овощные и крупяные запеканки, которые нарезаются кусочками. Предлагаются не только вареные овощи, но и свежие, которые нарезаются брусочками или мелко шинкуются в салат, заправленный растительным маслом.

Мясо можно запекать и нарезать кубиками, чтобы ребенку было удобнее. Но рано еще давать жареные блюда, которыми привыкли питаться взрослые. Предпочтительно покупать и отваривать филе рыбы без косточек или готовить рыбные котлеты. Фрукты перестают очищать от кожуры, но продолжают нарезать дольками.

Не стоит забывать, что ребенку еще рано пробовать консерванты, грибы, кетчуп, соус, горчицу, майонез. Желательно на время исключить их из взрослого рациона или принимать пищу, когда ребенок не видит.

Важно о грудном молоке или адаптивной смеси

Не стоит резко отрывать малыша от груди или переставать кормить адаптивной смесью, потому что он уже большой. Постепенно ребенок сам откажется, когда придет время. Утром и на ночь малышу требуется легко усваиваемая пища, роль которой выполняет грудное молоко или адаптивная смесь. Ребенок может просыпаться ночью и требовать грудь или бутылочку. Не стоит его ругать за это и объяснять, что он взрослый и должен спать всю ночь. Переход к общему столу может проходить 1-2 года. Также и с привычкой просыпаться по ночам.

Режим питания

Детям 1,5-3 года требуется съедать пищу на 1200-1500 ккал. Кормление по требованию, но не все дети понимают в этом возрасте, что хотят есть. Питание ориентировочно делится на 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На перекус предлагаются: кефир, несладкое печенье, фрукты, адаптивная смесь. На завтрак предпочтительна молочная каша, яйца, творог. В обед больше даем белковой пищи – мяса, рыбу. На ужин подходит картофельное пюре, овощные салаты или запеканки.

Завтрак

  • Пшенная, рисовая, овсяная, кукурузная каша.
  • Вареные яйца или омлет с брокколи, тыквой, кабачком.
  • Творожная запеканка, сырники.
  • Овощное или рыбное суфле.

Обед

  • Суп овощной, мясной, рыбный без зажарки. Овощи подаются в виде салата с растительным маслом.
  • Овощное пюре, тефтели или гуляш.
  • Суп-пюре, рыбные котлеты, салат.
  • Молочный суп с вермишелью, запеченное яблоко.

Ужин

  • Котлеты из индейки с гречневой кашей.
  • Тушеные овощи с рыбными котлетами.
  • Рисовая или пшенная каша с мясом.
  • Винегрет, запеченное яблоко.

Не забывайте, что родители закладывают основы правильного питания у ребенка. Он перенимает все вредные привычки. Поэтому, от острой пищи с соусом, кетчупом, майонезом желательно на время отказаться.

Ссылка на основную публикацию