Тыквенные семечки полезны не только взрослым, но и детям. Богатый минеральный состав семян помогает детскому организму правильно расти и развиваться, а специальные глистогонные вещества послужат хорошей профилактикой кишечных паразитов.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Dream79.
Содержание
Состав
Семена тыквы содержат много биоактивных компонентов:
- Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 необходимы для правильного развития нервной системы малыша.
- Витамины группы B, а также E и PP стабилизируют работу мозга, нужны для образования новых клеток в период активного роста ребёнка.
- Минералы цинк, магний, марганец и селен отвечают за иммунную защиту детского организма.
- Вещество кукурбитин проявляет противогельминтные свойства, при этом не отравляя организм ребёнка, как в случае с глистогонными медикаментами из аптеки.
- Аминокислоты (АК) триптофан, глутамин, фенилаланин и глицин обеспечивают выработку гормонов сна и счастья — мелатонина и серотонина соответственно. Эти гормоны успокаивают, снимают чрезмерную возбудимость, повышают устойчивость к эмоциональным нагрузкам. Мелатонин обязателен для крепкого спокойного сна малыша.
Калорийность
Ниже приведена таблица калорийности различных семян.
Семена | Ккал на 100 г |
---|---|
Тыквенные (сушёные) | 556 |
Тыквенные (жареные) | 600 |
Подсолнечные (сушёные) | 578 |
Подсолнечные (жареные) | 620 |
Льняные | 534 |
Кунжутные | 565 |
Маковые | 505 |
Арбузные | 557 |
Несмотря на высокую калорийность тыквенных семян, продукт не вредит детскому здоровью, так как содержит необходимые жирные кислоты и белки.
Полезные свойства
Большую пользу для детей различных возрастов принесёт умеренное употребление тыквенных семечек:
- Комплекс витаминов и минералов способствует правильному росту и развитию всех систем детского организма (особенно стоит отметить положительное влияние на нервную систему).
- Жирные кислоты стимулируют работу мозга, укрепляя память, улучшая внимание и мыслительные процессы.
- Минеральные компоненты повышают иммунную защиту, снижают риск развития инфекционных заболеваний.
- Аминокислоты снижают нервную нагрузку, повышают усидчивость ребёнка, что так необходимо в школьные годы.
- Благодаря мягкому слабительному эффекту, семена тыквы помогают справиться с запорами.
- Высокое содержание кукурбитина гарантирует сильное противопаразитарное действие семечек.
Продукт можно использовать для здоровых перекусов ребёнка между основными приёмами пищи.
Применение от глистов
Тыквенные семена эффективны против различных видов паразитов:
- ленточных (бычьего, свиного и карликового цепней);
- кольцевых;
- солитеров;
- лямблий.
В отличие от фармацевтических препаратов, тыквенные семена не токсичны и не вызывают опасных побочных эффектов. Что позволяет применять натуральное средство для борьбы с гельминтами у детей, начиная с раннего возраста.
Народные рецепты
- С мёдом. Измельчите 300 г семян в кофемолке, добавьте немного воды до состояния кашицы, перемешайте с 1 ст. л. мёда. Полученную смесь дайте ребёнку в течение часа, а спустя 3 часа поставьте клизму.
- С касторовым маслом. 25–30 семечек дают ребёнку съесть за 1 приём (суммарно 100 шт. за сутки), а через час — 1 ч. л. касторового масла.
- С молоком. Тыквенные семена заливают молоком в соотношении 1:1. Для рецепта необходимо взять по 200 г каждого продукта. Смесь измельчают блендером. Готовую кашицу дети употребляют на завтрак, а через час выпивают 1 стакан воды. Ещё через 1 час выпивают 2 стакана воды. Спустя 2 часа принимают 1 ч. л. касторового масла.
- С чесноком. Берут 6 долек чеснока, 200 г семян и 1 ст. л. мёда. Семечки и чеснок измельчают, затем смешивают с мёдом. Оставляют настаиваться на 6–8 часов. Средство употребляют по 1 ст. л. натощак за 3 часа до завтрака в течение 4 дней.
- Отвар для самых маленьких. Детям до 5 лет лучше давать отвар тыквенных семечек, так называемое тыквенное молочко. 100 г очищенных семян вечером заливают 0,5 л кипятка, а затем выдерживают 2 часа на водяной бане. Оставляют настаиваться на 12 часов. Утром с поверхности отвара снимают плёнку и дают ребёнку.
Рецепты тыквенного супа для ребенка.
Меры профилактики глистной инвазии
Для профилактики гельминтозов у ребёнка следует соблюдать несколько простых правил:
- Обеспечивать тщательное мытьё рук после улицы, посещения туалета, перед едой.
- Следить, чтобы малыш не брал в рот посторонние предметы с земли или пола.
- Обязательно мыть сырые овощи и фрукты, а также обдавать их кипятком.
- Употреблять только термически обработанные продукты, такие как мясо, рыба и морепродукты.
- Пить только чистую воду.
- При наличии домашних животных обязательно проводить для них антигельминтную терапию 1–2 раза в год.
Другие цели приёма в детском возрасте
Для повышения иммунитета
Жирные кислоты стабилизируют активность белков в организме, что помогает повысит сопротивляемость к вирусам, бактериям и другим инфекциям. Общеукрепляющее действие оказывают присутствующие в семечках минералы, цинк и селен, в комплексе с витаминами группы B.
Для роста и развития
Росту и развитию малыша помогает комплекс витаминов и минералов, содержащихся в семенах тыквы, а также жирные кислоты, которые стимулируют развитие нервной и костно-мышечной систем.
Для улучшения пищеварения
Белые семечки содержат пищевые волокна и жирные кислоты, которые улучшают работу ЖКТ и оказывают мягкое слабительное действие. Регулярное употребление кашицы из тыквенных семян с водой или молоком рекомендовано при запорах.
Врачебное мнение
Известный детский врач Е. О. Комаровский считает, что употребление тыквенных семечек приносит несомненную пользу детскому организму. Они оказывают противопаразитарное действие, а также насыщают организм питательными веществами.
Врач-диетолог Алина Будоковская советует употреблять белые семена для профилактики простудных заболеваний, а также нормализации работы пищеварительного тракта.
Педиатр Алла Тихонова рекомендует давать семечки тыквы детям в качестве профилактического и лечебного средства при гельминтозах различной этиологии.
С какого возраста можно давать
Фото: Depositphotos.com. Автор: tycoon.
- Тыквенные семечки безопасны для детского организма. Поэтому применять их можно уже начиная с двух лет.
- В более раннем возрасте перемолотые семена добавляют в небольших количествах в кашу или другие детские блюда, постепенно увеличивая дозу.
- К 5 годам максимальное суточное количество составляет 150 г.
- С 8 до 10 лет разрешается 200 г, а после 11–12 лет — от 250 г с постепенным переходом на взрослую дозировку.
Семена | Разрешённый возраст, лет | Суточная норма |
---|---|---|
Тыквы | 2 | 50 г |
Подсолнуха | 3 | 50 г |
Кунжута | 1 | 1 ч. л. |
Льна | 1 | ½ ч. л. |
Возможный вред для ребёнка
Семена тыквы имеют ряд противопоказаний:
- возраст до 2 лет;
- избыточная масса тела;
- индивидуальная непереносимость.
При чрезмерном употреблении возможны побочные явления:
- повышенное газообразование;
- несварение;
- диарея.
Вероятность аллергии
Тыква считается гипоаллергенным продуктом. Но иногда аллергия на этот овощ всё-таки встречается.
Перекрёстными аллергенами являются: арбуз, дыня, кабачок.
Симптомы аллергической реакции:
- слезотечение, покраснение глаз;
- появление насморка;
- сыпь и зуд на коже;
- нарушение работы ЖКТ, сопровождающееся запорами или диареей.
Что делать, если ребёнок проглотил семечку с шелухой
При случайном проглатывании семечки с шелухой не стоит волноваться. Это не приведёт к серьёзным осложнениям в виде аппендицита или других проблем с желудком и кишечником. Семечка выйдет через некоторое время естественным путём.
Ребёнка тянет на тыквенные семечки: чего ему не хватает
При недостатке цинка и магния ваш непоседа может испытывать тягу к тыквенным семечкам. Не стоит отказывать ребёнку в его желании. Но следует строго соблюдать суточную норму, соответствующую возрасту.
Отзывы родителей
Юлия, Волгоград. Тыквенные семечки любит вся наша семья. Помимо профилактики паразитов, используем их вместо перекусов и берём с собой в дорогу. Обязательно добавляю эти семена в выпечку. Получается вкусно.
Инна, Тула. Семена тыквы начала добавлять в детское питание с 2 лет. Ребёнок кушает с удовольствием.
Ирина, Москва. Использовала белые семечки с касторовым маслом вместо аптечных средств от паразитов. Данный рецепт помог справиться с глистами у ребёнка всего за неделю.
Анастасия, Томск. Давала дочке семена тыквы с мёдом от глистов. Но средство не подействовало. Пришлось применять препараты из аптеки. Может, кому-то помогает, нам — нет.
Помимо семян тыквы, нередко используют для борьбы с глистами в детском возрасте тыквенное масло.