Можно ли чай с мелиссой при грудном вскармливании?

Травяной чай, таящий в себе ароматы летнего луга – любимый и привычный для многих напиток. Но, когда женщина становится мамой, многое в жизни приходится менять. И в первую очередь это касается пищевых привычек. Далеко не все лекарственные травы разрешены при грудном вскармливании, а отдельные можно принимать только по назначению врача. В частности, напиток из перечной мяты может ослабить выработку грудного молока. Немного иначе обстоит дело с ее не менее ароматной сестрой – мелиссой лимонной.

умиротворенная женщина с малышом

Фото: depositphotos.com Автор: konradbak

Какая польза от чая с мелиссой кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании (ГВ).

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим – удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

  • мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
  • организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
  • флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
  • эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

  • невроз;
  • артериальная гипертония;
  • нарушение сна;
  • мигрень;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Как приготовить идеальный чай для кормящей мамы?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

  1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
  2. Напиток готовят из расчета 1 ст.л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
  3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
  4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Правила сбора и заготовки

Для приготовления лактационного чая приобретайте мелиссу в аптеке. Или можете вырастить ее на своем приусадебном участке.

В последнем случае листики собирают непосредственно с грядки: обычно для лекарственного чая используются верхушки молодых побегов, не успевших зацвести.

Убедитесь, что перед вами именно мелисса. Нередко в народе мелиссой ошибочно называют котовник кошачий или мяту перечную. Оба эти растения не рекомендуется применять при грудном вскармливании. Причиной путаницы служит сходство ароматов. Нужное нам растение пахнет слабее похожих на нее трав. Ее аромат не уловить на расстоянии, но можно почувствовать, растирая молодой листочек пальцами. Обратите внимание на листья: их форма у котовника и мелиссы практически идентична, но у первого, как и у перечной мяты, они густо покрыты светлыми волосками. Тогда как у лимонной травы листва более насыщенного зеленого цвета с практически гладкой поверхностью.

Мелиссу можно заготовить на зиму. Делать это лучше всего с июля по август. В сухую погоду побеги срезают до нижних листьев. Сушку производят при температуре не выше +35 градусов. Очень важно не допустить попадания на растительное сырье прямых солнечных лучей, иначе ценные эфирные масла улетучатся. Если листик мелиссы легко растирается в руке до мелкого крошева, процесс завершен.

При хранении высушенной мелиссы в стеклянной таре в сухом темном месте ее полезные свойства сохраняются в течение двух лет.

Опасность употребления чая с мелиссой при грудном вскармливании

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

  • Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
  • Может наблюдаться индивидуальная непереносимость, как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
  • Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
  • Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Отзывы мам о влиянии мелиссы на лактацию:

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».